Pilates, Treinamento Funcional, Fisioterapia e Estética

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Nosso objetivo é o seu bem estar!

quarta-feira, 15 de julho de 2015

MAGIC TOUCH DETOX

Magic Touch Detox®

O que é Magic Touch Detox?

Um circuito de tratamento, que visa o emagrecimento e a eliminação de líquidos e toxinas retidas no organismo de modo imediato.
Foi desenvolvido pela Esteticista e cosmetóloga Flávia Medeiros, que atendia uma grande demanda de pacientes que se queixavam dos tratamentos longos para redução de medidas e falta de tempo para se tratarem.
A união das técnicas veio com a mudança do cenário clinica médica e estética, ao trabalhar longos anos junto á Cirurgiões plásticos e dermatologistas.
O método Magic Touch Detox é a formula precisa e exata para alcançar grandes resultados em apenas uma sessão. Graças aos poderosos ativos e associações.
O Circuito Magic Touch Detox é quase uma Mágica, pois seus resultados são visíveis imediatamente.

Agenda seu horário e sinta na primeira sessão essa maravilha

terça-feira, 7 de julho de 2015

Como montamos nossas aulas

Bom dia pilateiros!
Quero mostrar pra vocês hoje, como damos início a montagem de exercícios individualizados para cada aluno. Esse aluno pode ter vindo por indicação médica ou apenas por ter aderido ao método para o seu dia a dia.
Sempre quando um aluno nos procura,  conversamos com ele sobre o seu objetivo com o método,  mostramos todos os benefícios e indicações,  fazemos uma anamnese e tiramos fotos da postura de nossos alunos. Se o aluno/paciente tiver exames de imagem complementamos na sua ficha com a visualização da imagem e do laudo. Assim, colhida todas essas informação e pós análise das fotos posturais,  montamos com segurança a inicialização dos exercícios e a evolução das suas aulas. Sempre protegendo a postura, respeitando as articulações e chegando no objetivo de cada aluno.

Temos em pouco de nossas aulas na fanpage : www.facebook.com/atelieesteticaepilates
@atelieesteticaepilates no Instagram e estamos também com vídeos aulas no YouTube
Sou a Dra.  Priscila  Werneck fisioterapeuta e instrutora de pilates

sexta-feira, 3 de julho de 2015

VÍDEO AULA DE PILATES PARA PERNAS E GLÚTEOS


Bom dia Pilateiros! Hoje quero mostrar para vocês, essa vídeo aula que fiz quentinho para os praticantes e não praticantes do método pilates.
Essa aula, esta mais direcionada para pernas e glúteos, onde estamos usando os princípios do pilates, como respiração, ativação do Power House, o encaixe correto da postura da coluna e do quadril.
Não estamos usando pesos nem a resistência das molas do próprio aparelho de pilates, apenas o peso do próprio corpo e isometria.
Podemos fazer duas séries de 10 repetições, intercalando os lados. Lembrando sempre, quando fazemos a força, o movimento, soltamos o ar, e mantemos a barriga contraída, em direção as costas, sugada mesmo!
Começamos a perceber, no terceiro exercício dessa série, como a musculatura da perna começa a cansar, mesmo com a ausência de peso ou de resistência. Essa modalidade do pilates, é chamada de Mat Pilates ou Pilates no solo, e é uma das mais intensas e que traz resultados muito positivos para quem quer definir, manter uma postura adequada, emagrecer e manter um corpo sequinho e com muito disposição. Não prejudicando em momento algum as suas articulações e musculaturas.

Quer saber mais sobre essa modalidade, fique de olho nas nossas matérias aqui do blog, no intagran @atelieesteticaepilates com vídeos curtinhos de exercícios, nossa fan page www.facebook.com/atelieesteticaepilates e nossas vídeos aulas no you tube.
Sou a Fisioterapeuta Dra. Priscila Werneck Tofanello e sempre estarei aqui para ajudar a esclarecer o método, deixe a sua pergunta ou o seu comentário!
Beijos até mais!