EVENTO DIA DAS MÃES

PILATES EMAGRECE?

O Pilates pode ajudar na perda de peso, sim. Mas o seu objetivo não é a queima de calorias, pois não é uma atividade cardiovascular. O foco do Pilates está em tonificar a musculatura, deixando o corpo mais delineado. A produção de massa magra promovida pelo método estimula o metabolismo e pode acelerar o emagrecimento.

Mas para quem quer emagrecer, os especialistas recomendam combinar a prática do Pilates com uma alimentação balanceada e atividades aeróbicas como a caminhada, a corrida, a bicicleta ou a natação. A quantidade de calorias queimadas também vai depender do seu biotipo corporal e do nível de esforço que você faz.

No Pilates, por exemplo, o trabalho muscular depende de variáveis como a sequência de movimentos, as repetições, a carga adotada, a alternância entre movimentos intensos e mais leves e o grau de apoio corporal. O Pilates usa princípios de respiração que ajudam no aumento do fluxo sanguíneo, na aceleração do metabolismo e na regeneração dos tecidos.

Outra relação entre o Pilates e o emagrecimento é a melhora do aspecto postural que ele promove, mantendo o alinhamento corporal. Com uma postura correta e bonita, você se sente mais magro e com o corpo em cima.
Um dos resultados mais visíveis do Pilates é a definição abdominal. Os exercícios estão concentrados no fortalecimento e na estabilização dos centros de força (core) que constituem e trabalham os músculos mais profundos do abdome. Com isso, a barriga fica durinha e livre de gorduras localizadas.

O gasto calórico de uma aula varia entre 200 a 400 calorias. Mantendo a prática de exercícios regular, em cerca de três meses os resultados já podem ser sentidos. “Mesmo que esses resultados não se espelhem diretamente na balança, eles aparecem nas medidas”.

Atividades como o Pilates, que priorizam a qualidade dos movimentos, ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse. Além disso, praticar exercícios melhora a autoestima e estimula um estilo de vida saudável, coisas diretamente relacionadas com a perda de peso.

Experimente essa maravilha e sinta já os benefícios! AGENDA A SUA AULA EXPERIMENTAL! 

O QUE O MANTHUS FAZ?

Bom dia Pilateiros e loucos por estética!

Como hoje é feriado e muita gente vai estar descansando em casa, resolvi escrever sobre um aparelho que sai bastante nos tratamentos estéticos no Ateliê Estética & Pilates; o Manthus.
Esse aparelho é sempre associado com alguma massagem ou outro tipo de tratamento, claro que após uma avaliação, é analisado o melhor procedimento para o caso em questão.

BOM, MAIS O QUE O MANTHUS FAZ NA MINHA PELE E NA MINHA GORDURA?

Ele combina três procedimentos utilizando um cabeçote tripolar: pequenos impulsos elétricos indolores que estimulam o sistema linfático, ondas eletromagnéticas que irão abrir os poros para tornar mais fácil a absorção de substâncias contra a gordura localizada, e ultra-som, usado para acelerar o seu metabolismo, concentrado na região escolhida.

Um dos tratamentos mais procurados na clínica ATELIÊ ESTÉTICA & PILATES, em Pirituba, o Manthus é indicado para o tratamento da celulite e gordura localizada, além de acelerar os processos pós-cirúrgicos, ajudando também a recuperação da pele.

Os choquinhos (eletroestimulação), indolores, atingem até 4 centímetros da camada de gordura. Os impulsos quebram a molécula de gordura, liberando água e diminuindo a gordura localizada, ou seja, o equipamento diminui o tamanho das moléculas. Há também um estágio do equipamento que faz a drenagem mecânica, eliminando toxinas. Os primeiros resultados já são notados na primeira sessão, mas o ideal é realizar no minimo 10 sessões de Manthus.

Vale a pena ressaltar que o Manthus não faz tudo sozinho. “Esse procedimento é um grande aliado à uma dieta balanceada e exercícios físicos feitos regularmente”, explica Priscila Werneck Tofanello, Fisioterapeuta Dermato-Funcional, Instrutora de Pilates e Proprietária do Ateliê Estética & Pilates. O Manthus só não é indicado para gestantes, lactantes, adolescentes, pacientes com doenças de pele, infecções bacterianas ou processos tumorais.

Fazemos a avaliação com anamnese, perimetria, peso, altura, fotos e bioimpedância. Faça um tratamento seguro e indicado para o seu caso, aqui não batemos metas de vendas de pacotes e sim queremos trazer resultados para o seu corpo.

BOM FERIADO E NÃO COMA MUITO CHOCOLATES! #ficaadica

F E L I Z     P Á S C O A

Desejo a todos os amigos e clientes uma feliz páscoa, que o coelhinho passe na casa de cada um de vocês trazendo muito amor, paz, amizade, sinceridade e muita felicidade.

Descansem nesse feriado, mais não abusem de muito chocolate! Hein!

Estaremos fechados de Sexta á Segunda, retornaremos terça as 8:00 h a todo vapor! Com muito pilates e estética sempre pra vocês!

E sempre com novidades! Fiquem Ligados!

Uma ótima noite a todos!

Beijos,

Priscila Werneck Tofanello.