HOJE QUERO FALAR PRA VOCÊS SOBRE O MICROAGULHAMENTO E OS SEUS BENEFÍCIOS

Já ouviu falar sobre o Dermoroller? E um rolinho com várias microagulhas bem fininhas em seu cilindro que faz parte do tratamento estético microagulhamento. Ele é importante em vários tratamentos faciais e corporais, e esta sendo muito falado e usado em muitas clínicas de estéticas e médicos dermatologistas.

O Dermoroller é passado na pele na região a ser tratada, de frente para traz e de traz para frente, causando micropunturas.

Não precisa ter medo, esse tratamento, antes de ser realizado é passado na pele um anestésico local para aliviar a aplicação do Dermoroller, e sempre importante ressaltar que é importante o paciente/cliente ir a um local habilitado com profissionais qualificados para a execução do procedimento.

Com as microlesões causadas pelas microagulhas, o nosso corpo é obrigado a produzir colágeno para cicatrizar esses furinhos. É como se o corpo estivesse criando um novo tecido (mais bonito e mais saudável) para cicatrizar as micropunturas. Ou seja, quanto mais microlesões, mais pele nova.

Nem pense em procurar o aparelho para fazer o procedimento em casa. Além de ser muito perigoso, será bem dolorido, você poderá machucar a sua pele e podem haver contaminações.

Benefícios

O microagulhamento é conhecido pelos seus inúmeros benefícios. Mas quais são esses benefícios que fazem valer a pena os furinhos em nossa pele?
Conheça alguns poderes do microagulhamento:

• Indução de colágeno;
• Diminuição da cicatriz da acne;
• Diminuição de linhas e rugas de expressão;
• Regeneração celular;
• Rejuvenescimento da pele;
• Redução das linhas de expressão;
• Diminuição de cicatrizes em geral;
• Redução das rugas;
• Redução de manchas em geral;
• Melhora do aspecto das estrias;
• Auxílio na recuperação de queimaduras;
• Redução da flacidez local;
• Melhora da circulação;

Os resultados são incríveis e já aparecem após uma semana de aplicação!

Dúvidas ou informações estamos a disposição em nossos canais:
Face: www.facebook.com/studiobodycare
Instagram: @studiobodycare
YouTube: Priscila Werneck Tofanello
WhatsApp: 11 94536-4004
Central de atendimento: 11 3433-8987
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REABILITAÇÃO COM O MÉTODO PILATES

REABILITAÇÃO COM O MÉTODO PILATES

Existem muitos motivos pelos quais os médicos indicam pilates e os pacientes acabam procurando um fisioterapeuta que tem um Estúdio de Pilates. Pode ser por uma atividade física e manter o corpo com uma boa postura, flexibilidade e fortalecimento, para praticar um exercício na gestação ou na terceira idade, como uma prática diferenciada ou mesmo para reabilitação - Fisioterapia.

O pilates é indicado para tratar lesões, após uma avaliação que o Fisioterapeuta irá fazer, com o método pilates ele pode com êxito tratar lesões em diferentes regiões do corpo, trabalhando diferentes patologias com uma visão generalizada, que além de tratar a lesão, irá tratar a postura e um fortalecimento global.

Sendo esses pacientes um de nossos públicos alvos, é essencial buscar informações e ferramentas que nos ajudam a promover uma aula com maior qualidade.

PROTEGER A COLUNA VERTEBRAL

A centralização, a contração do core, do power house, da contração abdominal constante, onde os músculos profundos do abdômen são ativados, e trazendo uma força que vem do centro, trazendo maior qualidade para os músculos abdominais e protegendo a coluna lombar durante os movimentos exigidos no método Pilates. Esses músculos são: reto abdominal, abdômen oblíquo internos e externos, quadrado lombar, multífidos, transverso abdominal, paravertebais,  além do glúteo médio, mínimo e assoalho pélvico, que estão intimamente ligados com a estabilização da coluna vertebral.

O princípio da respiração junto com a centralização do método pilates, aumenta o nível de ativação dos músculos abdominais em relação ao mesmo exercício sem a realização dessa mecânica respiratória exigida no método.

Podemos concluir que uma ativação efetiva do Power House, deve-se partir da respiração realizada corretamente de acordo com o método Pilates, sendo que um princípio está intimamente ligado ao outro.

Após o paciente aprender a realizar corretamente essa centralização e respiração, com a ativação do core, podemos tratar a partir dai qualquer tipo de lesão. Fortalecendo e alongando de forma global, respeitando os limites e dificuldades de cada paciente a ser tratado individualmente.

Venha conhecer o método pilates para reabilitação e fuja dessas fisioterapias que só te colocam em aparelhos para dor que não resolve a causa da patologia e muitas vezes dores instaladas nos pacientes.

Venha conhecer nosso estúdio!!!

Maiores informações estou a disposição para perguntas nos nossos canais de comunicação:

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Nosso canal no youtube Priscila Werneck Tofanello

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ESCOLIOSE E O PILATES COMO TRATAMENTO

Olá galerinha tudo bem? Quero abordar esse tema devido a procura que eu estou tendo sobre a escoliose em adolescentes. E quero mostrar pra vocês que da para reverter com o método pilates.

Primeiramente, quero mostrar o que é uma coluna com escoliose e o que é escoliose?
É um desvio lateral da coluna vertebral, ou para o lado direito ou para o lado esquerdo, e é um desvio não fisiológico, o que isso quer dizer, que não é natural na nossa coluna como: a lordose cervical, a cifose torácica e a lordose lombar.
O ideal é tratar com o método Pilates antes dos 18 anos, porque a coluna vertebral ainda é maleável e assim podemos chegar em resultados muito satisfatório e até reverter o quadro.
Em adultos tratamos também com o método pilates, o resultado não é igual a do adolescente, mais o importante é que não avança mais, ela estabiliza.

Um lado da pessoa fica mais elevado que o outro. A escoliose pode ser a curvatura da cervical para a torácica, torácica ou da torácica para a lombar.

Quando fazemos uma flexão de tronco conseguimos visualizar que lado esta a gibosidade ou a elevação.

A parte côncava os músculos estão encurtados e presos, precisamos alongar essa região.
A parte convexa os músculos estão muito alongados então precisamos fortalecer essa região, sempre trabalhando os dois lados.

Vou mostrar em um vídeo realizado no meu estúdio de alguns exercícios para escoliose para tratar com o método pilates.

Acesse nosso canal no Youtube e inscreva-se.

Beijos a todos e até o próximo tema.

Por Dra.Priscila Werneck Tofanello

Fisioterapeuta

DEPILAÇÃO A LASER EM BARBA COM CAVANHAQUE

Olá Galerinha tudo bem?
Olha que tudo esse post, homem que tem barba e quer manter o desenho e se livrar dos pelos ao redor.Vejam esse vídeo de como fazemos para eliminá-los.
Super tranquilo e seguro esse laser soprano XL.
Assistam!!!!!

Curtiu entram entre em contato com a gente e veja a próxima data!

CANAL DO YOU TUBE

Olá galerinha, estou passando aqui para contar pra vocês que agora temos um canal no you tube. Para quem se interessa em pilates, treinamento funcional, estética e depilação a laser, estaremos colocando semanalmente vídeos para conhecerem nosso trabalho e saber como cuidar melhor do seu corpo!

Não fique fora dessa, sabe como: inscreva-se no nosso canal que sempre ficará localizado abaixo de nossos vídeos. Apena em um clique você receberá imediatamente nosso vídeo assim que ele for para o ar! Máximo né!
Ah para as meninas e meninos que estão afim de emagrecer, postarei vídeos de aulas de treinamento funcional onde você poderá fazer na sala da sua casa! Isso mesmo, em apenas uma hora, não terá mais desculpas para não ter dinheiro nem tempo para fazer exercícios. Darei apenas dicas de alimentação e receitinhas gostosas e saudáveis, é apenas dica pois não sou nutricionista!

Fiquem ligadas e assista nossos vídeos, curta e acompanhe as nossas redes sociais!!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=R-wcWv14kzQ

NOSSA AULA EM TURMA MUITO BEM ACOMPANHADA!!!!!!

Se tiver preferencia de aula personal também fazemos! A sua escolha!
Nosso telefone: 3433-8987 ou nosso WhatsApp: 9 4536-4004

Peeling de diamante e mascara de safira

https://youtu.be/zLGrX9hPFDo

PUMP - Bumbum na nuca

Gente, fiz ontem o tratamento do pump para o bumbum

Muito legal, não doí e a permanência do aparelho são de 40 minutos.
Você sente uma sucção e uma pressão de leve, super tranquilo, a região vai ficar com hiperemia, avermelhada na hora, depois volta a coloração normal.

Ele também ajuda na flacidez da região, sendo mito onde estão dizendo que o pump causa flacidez e também melhora a celulite, devido ao aumento do aporte sanguineo, melhorando a oxigenação da região e o aspecto da celulite.

ADOREI, MENINAS E VAMOS TRATAR ESSES GLÚTEOS!
3433-8987

O SEGREDO DAS CELEBRIDADES

Revele para seus clientes…O segredo facial das celebridades!

O ativo SYN-AKE®, inspirado na ação paralisante do veneno de cobra que possuí a capacidade de paralisar a mímica facial com ação semelhante ao BOTOX®-LIKE, ativo que está movimentando o mundo das celebridades que buscam incessantemente por uma pele jovem e sem rugas.

Para que a contração muscular ocorra é necessário que uma substância chamadaacetilcolina se ligue a um receptor celular, o ativo Syn-Ake® se liga a esse receptor bloqueando a ligação da acetilcolina, dessa forma diminui a contração e as rugas de expressão.

QUAL É A DIFERENÇA DA SKIN-AKE PARA O BOTOX

BOTOX à toxina botulínica, possui a capacidade de paralisar completamente os movimentos faciais, reduzindo rugas e linhas de expressão, porém é  aplicado de forma invasiva através de agulhas podendo gerar lesões ou hematomas locais.

Já o Syn-Ake® também possuí ação de reduzir rugas e  linhas de expressão,  com aplicação diária paralisa parcialmente os músculos faciais através da ação Dermodescontrátil. A vantagem é que o produto funciona aplicado topicamente e dispensa o procedimento invasivo com agulhas!

Isso não é fantastico?

Veja mais: 

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www.facebook.com/atelieesteticaepilates

Magic Touch Detox®

O que é Magic Touch Detox?

Um circuito de tratamento, que visa o emagrecimento e a eliminação de líquidos e toxinas retidas no organismo de modo imediato.

Foi desenvolvido pela Esteticista e cosmetóloga Flávia Medeiros, que atendia uma grande demanda de pacientes que se queixavam dos tratamentos longos para redução de medidas e falta de tempo para se tratarem.

A união das técnicas veio com a mudança do cenário clinica médica e estética, ao trabalhar longos anos junto á Cirurgiões plásticos e dermatologistas.

O método Magic Touch Detox é a formula precisa e exata para alcançar grandes resultados em apenas uma sessão. Graças aos poderosos ativos e associações.

O Circuito Magic Touch Detox é quase uma Mágica, pois seus resultados são visíveis imediatamente.

Agenda seu horário e sinta na primeira sessão essa maravilha

Como montamos nossas aulas

Bom dia pilateiros!
Quero mostrar pra vocês hoje, como damos início a montagem de exercícios individualizados para cada aluno. Esse aluno pode ter vindo por indicação médica ou apenas por ter aderido ao método para o seu dia a dia.
Sempre quando um aluno nos procura,  conversamos com ele sobre o seu objetivo com o método,  mostramos todos os benefícios e indicações,  fazemos uma anamnese e tiramos fotos da postura de nossos alunos. Se o aluno/paciente tiver exames de imagem complementamos na sua ficha com a visualização da imagem e do laudo. Assim, colhida todas essas informação e pós análise das fotos posturais,  montamos com segurança a inicialização dos exercícios e a evolução das suas aulas. Sempre protegendo a postura, respeitando as articulações e chegando no objetivo de cada aluno.

Temos em pouco de nossas aulas na fanpage : www.facebook.com/atelieesteticaepilates
@atelieesteticaepilates no Instagram e estamos também com vídeos aulas no YouTube
Sou a Dra.  Priscila  Werneck fisioterapeuta e instrutora de pilates

VÍDEO AULA DE PILATES PARA PERNAS E GLÚTEOS

Bom dia Pilateiros! Hoje quero mostrar para vocês, essa vídeo aula que fiz quentinho para os praticantes e não praticantes do método pilates.
Essa aula, esta mais direcionada para pernas e glúteos, onde estamos usando os princípios do pilates, como respiração, ativação do Power House, o encaixe correto da postura da coluna e do quadril.
Não estamos usando pesos nem a resistência das molas do próprio aparelho de pilates, apenas o peso do próprio corpo e isometria.
Podemos fazer duas séries de 10 repetições, intercalando os lados. Lembrando sempre, quando fazemos a força, o movimento, soltamos o ar, e mantemos a barriga contraída, em direção as costas, sugada mesmo!
Começamos a perceber, no terceiro exercício dessa série, como a musculatura da perna começa a cansar, mesmo com a ausência de peso ou de resistência. Essa modalidade do pilates, é chamada de Mat Pilates ou Pilates no solo, e é uma das mais intensas e que traz resultados muito positivos para quem quer definir, manter uma postura adequada, emagrecer e manter um corpo sequinho e com muito disposição. Não prejudicando em momento algum as suas articulações e musculaturas.

Quer saber mais sobre essa modalidade, fique de olho nas nossas matérias aqui do blog, no intagran @atelieesteticaepilates com vídeos curtinhos de exercícios, nossa fan page www.facebook.com/atelieesteticaepilates e nossas vídeos aulas no you tube.
Sou a Fisioterapeuta Dra. Priscila Werneck Tofanello e sempre estarei aqui para ajudar a esclarecer o método, deixe a sua pergunta ou o seu comentário!
Beijos até mais!

OS 4 TIPOS DE ABDOMINAIS COM BOLA SUIÇA - PILATES SOLO

A Bola Suíça, Fitball ou Bola de Pilates tornou-se reconhecida em vários países, sendo um dos acessórios mais utilizados no Pilates para melhorar níveis de força abdominal, equilíbrio, melhora da postura e flexibilidade.

O trabalho de fortalecimento abdominal com fitball no Pilates requer a junção de todos os princípios do método, sendo que a CENTRALIZAÇÃO (organização das cinturas escapular e pélvica e contração de Power house) e RESPIRAÇÃO devem estar associadas em todo o momento do exercício.

Um exercício com bola, mesmo quando trabalha a região central do abdome, treina, também, os músculos do tronco, do quadril, dos membros inferiores e superiores. É interessante descrever um esquema geral da musculatura da região do abdome para que se possa visualizar e entender melhor as diferentes funções:

- A camada mais profunda consiste em pequenos músculos e ligamentos que interligam as vértebras;
- A camada central é formada pelos músculos do abdome (transverso e oblíquo interno) e da coluna (quadrado lombar);
- A camada superficial e seus longos feixes musculares (reto do abdome, eretor espinal e oblíquo externo) possibilitam os grandes movimentos de flexão e extensão do corpo.

Os movimentos das camadas superficiais podem ser realizados seguramente, uma vez que os estabilizadores (camada central e profunda) fornecem uma base forte. Portanto, a progressão dos exercícios na bola vai depender de aluno para aluno, sendo que, podemos trabalhar o fortalecimento desde o aluno de nível iniciante ao avançado.

DICAS IMPORTANTES:

- Deve- se considerar usar uma bola maior e mais vazia quando o aluno iniciar com excesso de peso, com idade mais avançada ou baixa condição física;
- Em movimentos de prancha o alinhamento corpóreo é extremamente importante para que não haja sobrecarga articular;
- O movimento na bola se dificulta a medida que a bola se afasta do tronco, exigindo assim uma maior força de estabilização corpórea.

Como escolher uma fitball?

É importante comprar o tamanho correto da bola e manter a pressão adequada. Quanto mais cheia estiver a bola, mais difícil se tornará o exercício. Quando se senta na bola, os seus joelhos e coxas devem fazer um ângulo de 90 graus. Abaixo algumas linhas orientadoras para que possa comprar a bola adequada para o seu tamanho:

• Altura inferior a 137 cm: bola de 30 cm;

• De 1,37–1,52 cm: bola de 45 cm;

• De 1,55–1,70 cm: bola de 55 cm;

• De 1,73–1,88 cm: bola de 65 cm;

• Altura superior a 1,88 cm: bola de 75 cm;

Alguns exercícios de fortalecimento abdominal:

Pull Up

Inicie o movimento com alinhamento das cinturas escapular e pélvica. Mantenha o Power house ativado. Se o aluno encontrar dificuldade de equilíbrio, aproxime a bola do tronco. Expire elevando o quadril, inspire voltando a posição inicial. Realize de 10 à 15 repetições.

Uma variação um pouco mais fácil com a bola mais próxima do tronco, realizando movimento de flexão/extensão de joelhos.

Oblíquos

Inicie o movimento se posicionando em decúbito lateral, com a bola entre as pernas (na linha dos tornozelos) e braço estendido na frente do tronco, na linha do ombro. Realize flexão lateral do tronco, promovendo um leve giro pélvico, executando o movimento de “Canivete”, pernas e tronco subindo na mesma direção. A mão do chão não se move. Realize de 10 à 15 repetições.

Isometria de Oblíquos

Em prancha lateral, com apoio de antebraço e punho, posicione os membros inferiores sobre a bola, e eleve o quadril mantendo o alinhamento corpóreo. Realize de 3 à 5 séries de 30 segundos.

Prancha Frontal com flexão/extensão de perna unilateral

Inicie o movimento em posição de prancha frontal, mantendo sempre o alinhamento corpóreo. Inspire retirando uma perna, realizando a flexão de quadril e joelho. Expire estendendo o membro inferior. Realize de 10 à 15 repetições de cada membro inferior.

Essa matéria interessantíssima quis dividir com vocês seguidores de pilates da revista pilates, sempre com matérias ótimas que sempre acrescenta a nós instrutores e aos alunos praticantes!

Obrigada e uma ótima segunda feira a todos!

Priscila Werneck Tofanello

CREFITO - SP- 145592-F

OS BENEFÍCIOS DAS MASSAGENS RELAXANTES

O poder do toque e manobras realizadas na massagem é capaz de fortalecer o sistema imunológico do corpo, responsável por nossa defesa contra doenças.

Durante uma sessão de massagem, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos estressados, sofre uma redução considerável, o que ajuda muito a combater o estresse da vida moderna.

Também durante a massagem, há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem estar após uma sessão de massagem.

BENEFÍCIOS MUITO ALÉM DO RELAXAMENTO

As pessoas que não conhecem muito bem os benefícios da massagem associam a prática somente para o relaxamento como objetivo, porém, a massagem é capaz de proporcionar diversos outros benefícios físicos e emocionais, dos quais podemos destacar:

• Reduz a ansiedade
• Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar
• Combate o estresse
• Estimula a circulação sanguínea e linfática
• Reduz a tensão e dor muscular
• Elimina toxinas e resíduos metabólicos

CONCLUSÃO

Como vimos, os benefícios da massagem vão muito além do relaxamento e esta é uma prática já comprovada cientificamente para prevenção de doenças e promoção da saúde.

Para garantir os benefícios que a massagem pode lhe proporcionar, orientamos sempre procurar um profissional formado para garantir a eficácia e responsabilidade no tratamento mesmo porque, em alguns casos, há contraindicações para a realização da massagem.

E VOCÊ? CONHECIA ESSES BENEFÍCIOS?

DIFERENÇAS ENTRE AS TÉCNICAS VODDER E LEDUC DA DRENAGEM LINFÁTICA

MÉTODO VODDER

Na massagem de drenagem pelo método de VODDER, a drenagem linfática consiste de uma pressão LEVE, adaptada a determinados tipos de tecidos e patologias, feitas de forma lenta e repetitiva, onde não ocorre deslizamento sobre o tecido, e sim o empurrar e relaxar o tecido cutâneo, com duas diferentes fases de toque. Após isso existe um pequeno relaxamento da pressão em que nenhuma força é aplicada, mantendo-se apenas o contato. O sentido da drenagem depende sempre do sentido do fluxo linfático no tecido.
Na técnica de VODDER, a massagem sempre se inicia distalmente ao segmento, por exemplo, se a região drenada for a coxa, a técnica se inicia na região próxima aos côndilos femorais.
A técnica compreende a 2 procedimentos básicos:
1. Captação: este procedimento visa a captar a linfa do interstício para os capilares linfáticos.
2. Evacuação: consiste em eliminar a linfa que está dentro dos vasos linfáticos, transportando-a para a região linfonodal distante do local do edema, no sentido do fluxo linfático.
Alguns autores citaram os quatro movimentos básicos da massagem de drenagem linfática manual pelo método VODDER, que são:
CÍRCULOS ESTACIONÁRIO
TÉCNICA DE BOMBEAMENTO
TÉCNICA DE MOBILIZAÇÃO
TÉCNICA ROTATÓRIA

MÉTODO LEDUC

Leduc e Leduc descreveram manobras específicas para a execução de sua técnica onde os movimentos sempre se iniciam na região proximal do segmento a ser drenado. Usando o mesmo exemplo da drenagem da coxa, a massagem deve ser iniciada na região de raíz de coxa (próxima ao joelho).Essa técnica existe o deslizamento do tecido. As manobras consistem em:

CÍRCULOS COM OS DEDOS
CÍRCULOS COM OS POLEGARES
MOVIMENTO COMBINADO
PRESSÕES EM BRACELETE
DRENAGEM DOS GÂNGLIOS LINFÁTICOS

CUSTO X BENEFÍCIO

Muitas pessoas acabam adiando a decisão de fazer aula de pilates ou mesmo desistindo quando se deparam com os preços. O pilates traz benefícios incomparáveis à saúde, mas por que será que essas aulas são mais caras que as de ginástica comum?

O valor cobrado pelas aulas de Pilates está associado ao alto nível da formação dos profissionais, ao custo de investimento inicial equipamentos e ao pequeno número de alunos por aula.

Dependendo da região do país, a mensalidade cobrada para duas aulas por semana, pode variar de R$200,00 até R$550,00. Um fator importante que deve ser levado em conta é o atendimento personalizado característico do método. As aulas de Pilates, quando não são individuais, são dadas para duas ou três pessoas, no máximo. Ao contrário das aulas de ginásticas em academia, que chegam a somar 20 ou mais pessoas numa mesma sala. O Pilates é baseado na atenção e consciência corporal. O olhar do professor deve estar sempre atento a cada movimento do aluno, como um personal trainer.

É importante ressaltar que o custo vale pelo tamanho do benefício. O Pilates conquistou o mundo pelo rápido resultado apresentado com uma rotina de treino. Resultados estes que previnem e tratam problemas de saúde como dores na coluna, ansiedade e tensões musculares decorrentes do stress. Sendo assim, se pensarmos que um mês inteiro de aulas de Pilates pode custar quase o mesmo do que uma sessão apenas de fisioterapia ou psicoterapia, fica até barato.

Fonte: Perfil Pilates

R E S U L T A D O S - P I L A T E S

EM QUANTO TEMPO VEJO OS RESULTADOS DO PILATES?

Para responder a esta pergunta é preciso avaliar a intensidade do treino, a frequência das aulas e o tipo de corpo da pessoa. Cada metabolismo reage diferente, uns respondem mais rápido e outros demoram um pouco mais. Os resultados também dependem da sua alimentação. Mas em média, levando em consideração duas aulas por semana, pode-se observar diferenças a partir da décima aula. Porém, os primeiros resultados nem sempre são estéticos, mas abrangem principalmente o alongamento e a postura corporal.

EVENTO DIA DAS MÃES

PILATES EMAGRECE?

O Pilates pode ajudar na perda de peso, sim. Mas o seu objetivo não é a queima de calorias, pois não é uma atividade cardiovascular. O foco do Pilates está em tonificar a musculatura, deixando o corpo mais delineado. A produção de massa magra promovida pelo método estimula o metabolismo e pode acelerar o emagrecimento.

Mas para quem quer emagrecer, os especialistas recomendam combinar a prática do Pilates com uma alimentação balanceada e atividades aeróbicas como a caminhada, a corrida, a bicicleta ou a natação. A quantidade de calorias queimadas também vai depender do seu biotipo corporal e do nível de esforço que você faz.

No Pilates, por exemplo, o trabalho muscular depende de variáveis como a sequência de movimentos, as repetições, a carga adotada, a alternância entre movimentos intensos e mais leves e o grau de apoio corporal. O Pilates usa princípios de respiração que ajudam no aumento do fluxo sanguíneo, na aceleração do metabolismo e na regeneração dos tecidos.

Outra relação entre o Pilates e o emagrecimento é a melhora do aspecto postural que ele promove, mantendo o alinhamento corporal. Com uma postura correta e bonita, você se sente mais magro e com o corpo em cima.
Um dos resultados mais visíveis do Pilates é a definição abdominal. Os exercícios estão concentrados no fortalecimento e na estabilização dos centros de força (core) que constituem e trabalham os músculos mais profundos do abdome. Com isso, a barriga fica durinha e livre de gorduras localizadas.

O gasto calórico de uma aula varia entre 200 a 400 calorias. Mantendo a prática de exercícios regular, em cerca de três meses os resultados já podem ser sentidos. “Mesmo que esses resultados não se espelhem diretamente na balança, eles aparecem nas medidas”.

Atividades como o Pilates, que priorizam a qualidade dos movimentos, ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse. Além disso, praticar exercícios melhora a autoestima e estimula um estilo de vida saudável, coisas diretamente relacionadas com a perda de peso.

Experimente essa maravilha e sinta já os benefícios! AGENDA A SUA AULA EXPERIMENTAL! 

O QUE O MANTHUS FAZ?

Bom dia Pilateiros e loucos por estética!

Como hoje é feriado e muita gente vai estar descansando em casa, resolvi escrever sobre um aparelho que sai bastante nos tratamentos estéticos no Ateliê Estética & Pilates; o Manthus.
Esse aparelho é sempre associado com alguma massagem ou outro tipo de tratamento, claro que após uma avaliação, é analisado o melhor procedimento para o caso em questão.

BOM, MAIS O QUE O MANTHUS FAZ NA MINHA PELE E NA MINHA GORDURA?

Ele combina três procedimentos utilizando um cabeçote tripolar: pequenos impulsos elétricos indolores que estimulam o sistema linfático, ondas eletromagnéticas que irão abrir os poros para tornar mais fácil a absorção de substâncias contra a gordura localizada, e ultra-som, usado para acelerar o seu metabolismo, concentrado na região escolhida.

Um dos tratamentos mais procurados na clínica ATELIÊ ESTÉTICA & PILATES, em Pirituba, o Manthus é indicado para o tratamento da celulite e gordura localizada, além de acelerar os processos pós-cirúrgicos, ajudando também a recuperação da pele.

Os choquinhos (eletroestimulação), indolores, atingem até 4 centímetros da camada de gordura. Os impulsos quebram a molécula de gordura, liberando água e diminuindo a gordura localizada, ou seja, o equipamento diminui o tamanho das moléculas. Há também um estágio do equipamento que faz a drenagem mecânica, eliminando toxinas. Os primeiros resultados já são notados na primeira sessão, mas o ideal é realizar no minimo 10 sessões de Manthus.

Vale a pena ressaltar que o Manthus não faz tudo sozinho. “Esse procedimento é um grande aliado à uma dieta balanceada e exercícios físicos feitos regularmente”, explica Priscila Werneck Tofanello, Fisioterapeuta Dermato-Funcional, Instrutora de Pilates e Proprietária do Ateliê Estética & Pilates. O Manthus só não é indicado para gestantes, lactantes, adolescentes, pacientes com doenças de pele, infecções bacterianas ou processos tumorais.

Fazemos a avaliação com anamnese, perimetria, peso, altura, fotos e bioimpedância. Faça um tratamento seguro e indicado para o seu caso, aqui não batemos metas de vendas de pacotes e sim queremos trazer resultados para o seu corpo.

BOM FERIADO E NÃO COMA MUITO CHOCOLATES! #ficaadica

F E L I Z     P Á S C O A

Desejo a todos os amigos e clientes uma feliz páscoa, que o coelhinho passe na casa de cada um de vocês trazendo muito amor, paz, amizade, sinceridade e muita felicidade.

Descansem nesse feriado, mais não abusem de muito chocolate! Hein!

Estaremos fechados de Sexta á Segunda, retornaremos terça as 8:00 h a todo vapor! Com muito pilates e estética sempre pra vocês!

E sempre com novidades! Fiquem Ligados!

Uma ótima noite a todos!

Beijos,

Priscila Werneck Tofanello.